Vos cours de sport à domicile sur Thionville et ses alentours
Que ce soit des cours à domicile de Pilates, remise en forme, renforcement musculaire, trx, etc. sur Thionville, Yutz, Manom et dans les 15 Kilomètres autour de Thionville, Laurent, votre entraîneur physique, est présent pour vous proposer des exercices qui répondent à vos attentes. Les cours de votre entraîneur sportif à domicile s'adaptent aux hommes et aux femmes de tout niveau sportif. Avec votre entraîneur, vous définissez des résultats dans le temps et suivez votre progression.
Découvrez ci-dessous, une liste non exhaustive des activités principales proposées par votre entraîneur physique à domicile:
Pilates
“ Améliorer votre silhouette en améliorant votre posture. Des exercices musculaires, d'assouplissement en lien avec votre respiration.
Cours de pilates à domicile
close» Le pilates, c'est quoi?
Le Pilates est un système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer son corps, accroître sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son stress, augmenter sa capacité de concentration et procurer un sentiment de bien-être. Cette méthode d'exercices de renforcement, d'assouplissement et de respirations permet de prendre conscience de son corps en améliorant sa posture au quotidien.
» Quel niveau?
Tout niveau de forme et de santé, la méthode Pilates est une gymnastique douce qui a pour but de renforcer votre corps et votre posture dans des zones de non-douleurs.
Remise en forme
“ Se sentir bien dans son corps, se sentir libre de bouger. Vous cherchez à tonifier votre corps, retrouver du souffle et gagner en souplesse.
Cours de remise en forme
close» La remise en forme, c'est quoi?
Des cours sur mesure qui s'adaptent à vos capacités propres et améliorent votre condition physique par des exercices simples et ludiques. Des cours de sport complets pour vous amener à un corps dans lequel vous vous sentez bien.
» Quel niveau?
Homme et femme de tout niveau de forme et de santé.
Renforcement musculaire
“ Vous cherchez une activité intense qui vous forge un corps fort et puissant.
Le renforcement musculaire à domicile
close» Le renforcement musculaire, c'est quoi?
En tenant compte de vos objectifs propres, un cours musculaire va tonifier votre corps pour une silhouette et une posture plus toniques ou va développer vos muscles pour un corps plus fort et une silhouette plus imposante. Les cours sont composés d'exercice au poids du corps et avec accessoires pour améliorer la vigueur musculaire de votre corps.
» Quel niveau?
Homme et femme de tout niveau de forme et de santé, les exercices sont toujours adaptés à vos possibilités et votre entrainement vous motive à vous dépasser.
Cours sénior
“ Vieillir est inéluctable, il ne tient qu'à vous de le faire en bonne santé. Ensemble faisons les choses bien pour une qualité de vie améliorée.
Cours pour les séniors à domicile
close» Les cours pour les séniors, c'est quoi?
Cours de gym visant à améliorer votre qualité de vie par une meilleur condition physique. Vous renforcez votre corps et améliorez votre posture, vous entrainez votre équilibre, vous vous assouplissez pour diminuer les tensions musculaires et améliorer votre aisance à bouger.
» Quel niveau?
Homme et femme, les cours sont adaptés à votre état de santé et à vos capacités physiques. Vous êtes encadrés et accompagnés par un professionnel de la remise en forme pour que les mouvements soient adapter à vos possibilités.
Functional Training
“ Entraînement basé sur les mouvements de l'homme à l'état naturel. Travail sur l'ensemble du corps par de la mobilité, de l'équilibre, de l'endurance et de la force musculaire.
Functional Training
close» Functional Training, c'est quoi?
Le Functional Training a essentiellement pour objectif d’améliorer le mouvement, le fonctionnement du corps. Sa finalité est de vous apporter un meilleur confort de vie, de meilleures prestations physiques pour le sportif ou pour le travailleur manuel et une plus grande sécurité dans la mobilité de la personne plus âgée,etc.
» Quel niveau?
Homme et femme de tout niveau de forme et de santé, une visite chez votre médecin vous ai demandé avant de commencer une augmentation de votre activité physique.
Préparation physique
“ Vous êtes sportif et cherchez à améliorer vos qualités physiques, ce cours est fait pour vous.
Préparation physique
close» La préparation physique, c'est quoi?
Les séances de Préparation physique seront adaptées en fonction des qualités requises par votre pratique sportive (endurance, force, vitesse, coordination, etc.). Pour chaque sport, Laurent fera en sorte de développer vos aptitudes physiques au travers de différents exercices adaptés à votre profil.
» Quel niveau?
Les séances de Préparation physique s'adressent aux sportifs qui souhaitent se préparer en vue d'une compétition, ou se remettre à niveau.
